Секреты молодости и красоты! Часть 9. (Уход за кожей лица. Массаж.)

    Массаж усиливает циркуляцию крови, улучшает кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях, улучшает питание кожи. Все это делает кожу упругой, бархатистой, усиливает сопротивляемость кожи к температурным воздействиям, продлевает молодость.

    Массаж помогает коже дольше оставаться молодой, здоровой и подтянутой. С помощью массажа лица можно избавиться от темных кругов под глазами, подчеркнуть форму лица, подтянуть уставшую кожу.

    Последовательность: лоб, глаза, нос, рот, подбородок. Важно помнить, что линии массажа идут от середины лба - к вискам, от внутреннего угла глаз – к наружному и от наружного - к внутреннему (в этой области движения очень легкие и осторожные), можно легкие круговые движения вокруг глаз до 3 раз, от боковой поверхности носа - к вискам, от крыльев носа - к вискам, от верхней губы - к верхней части уха, от углов рта - к середине ушных раковин, от середины подбородка - к мочке уха. Подбородок можно массировать всей кистью руки.

    Техника массажа лица обычная: сначала легкое поглаживание, потом - мягкое поколачивание пальчиками по тем же массажным линиям. Продолжительность процедуры 5-7 минут, остатки крема можно промокнуть салфеткой. Такой же массаж можно делать круговыми движениями.

    Массаж лица рекомендуется после 25 лет, один раз в день (лично я делаю два раза в день - утром и вечером). После массажа можно нанести питательную маску.

    Утром до основного массажа я делаю «ледяной массаж» кубиком льда (у меня замороженный отвар липы, можно ромашку), движения так же по массажным линиям. Такой массаж дает прекрасный тонус и здоровый цвет лица.

    После этого я делаю еще точечный массаж биологически активных точек лица и головы. Такой массаж рекомендуется так же от морщин, чтоб кожа была нежной и упругой, кроме того, точечный массаж омолаживает кожу, помогает сохранить красоту и здоровье, улучшает цвет лица и питание кожи, снимает отечность, застойные явления, уникален для всех возрастов. Кроме того, массаж точек головы и лица улучшает кровообращение головного мозга, усиливает отток лимфы от головы (лично мне помогает регулировать кровяное давление). За основу - взята техника массажа по М. Норбекову.

    При массаже рекомендуется массировать подушечками пальцев, без растирающих движений, палец как бы приклеивается к поверхности кожи и при массаже кожа сдвигается вместе с пальцем, сила воздействия должна быть такой, чтоб возникло ощущение, среднее - между болезненным и приятным. Так как нервные окончания пальцев связаны с мозгом, их работа способствует так же успокоению психики, противостоит развитию мозгового склероза.

    Точечный массаж заключается в безболезненном надавливании на точки начиная - с середины лба, затем - между бровями, переход - к крыльям носа, затем - уголки рта, далее - середина подбородка, затем - височные ямки, переход - в область козелка уха, затем сзади головы, точки чуть выше линии роста волос, в ямках (три точки - средняя по шейному позвонку и две по бокам), по 8-10 движений на каждую точку (по часовой и против часовой стрелки).

    Читать или вникать во все это казалось бы долго, а выполняются эти упражнения легко и быстро.

    Всю процедуру я делаю утром и вечером после умывания, а «ледяной массаж» - только утром. По времени укладываюсь где-то за 10-15 минут. Далее сразу несколько обязательных упражнений гимнастики для лица и шеи, а остальные упражнения - в свободное и удобное время (было бы желание и привычка тоже много значит). Но о гимнастике в следующий раз!


Комментарии

Добавить новый комментарий
Для данной статьи еще нет комментариев, ваш комментарий может стать первым!
×
CAPTCHAОбновить изображение

Товар добавлен в корзину