Секреты молодости и красоты! Часть 14. (Чудо – продукты для здоровья)

    

Чудо – продукты для здоровья.

        Для иммунитета:

  1. ромашковый чай – антиоксидант, бактерицидный, защищает иммунные клетки, убивает микробы. Аналогично – зеленый чай;
  2. помидоры – снижают риск заболевания простаты, защищают от раковых заболеваний. При термообработке не теряют полезные свойства. Норма-400г
  3. ячмень – способствует активизации иммунных клеток, вовремя ликвидирует бактерии, инфекции, микробы;
  4. перец жгучий – расширяет сосуды, убивает микробы. Ежедневно – до 30мг;
  5. чеснок – самый мощный иммунностимулятор, 2-3 зубчика в день;
  6. цитрусовые, сладкий перец, черная смородина, гранаты, мед.

        Для сердца:

  1. рыбы лососевые – содержат омега-3. Выводят холестерин, замедляет атеросклероз, профилактика инсульта, инфаркта;
  2. капуста белокочанная – много калия, при недостатке калия – аритмия;
  3. орехи миндальные – природный расширитель сосудов. Увеличивает кроваток. В сутки: или 100г рыбы, или 20 штук орехов, или 650 г капусты.
  4. шпинат - содержит калий, профилактика заболеваний сердца, гипертонии.

        Для женщин старше 50 лет:

  1. клюква – содержит фитоэстрогены, аналогичные женским половым гормонам; от старения кожи; защита от инфаркта. Ежедневно – 150-200г;
  2. крабы – содержат аминокислоты, расширяют кровеносные сосуды;
  3. лук репчатый - профилактика остеопароза (сок лука уничтожает клетки, которые разрушают костную ткань). Норма в сутки – 50г;
  4. огурцы – содержат калий и магний (для сердца), кремний (для соединительных тканей). Огурцы выводят избыточную воду из организма;
  5. соя, зеленая фасоль, все бобовые – содержат фитоэстрогены ( растительные аналоги женских половых гормонов). В сутки – около 100г;
  6. зеленый чай – содержит вещества, которые влияют на укрепление костей;
  7. рыбы – скумбрия, сельдь, сардины (свежие, не жарить) содержат рыбий жир, омега3, защита от атеросклероза, выводят холестерин. Норма – 85г в день.
  8. салат, капуста белокочанная - противоопухолевое (от опухоли яичников);
  9. баклажаны - противораковый продукт.

        Для женщин старше 40 лет:

  1. красная фасоль–ежедневно 40г (перед приготовлением вымачивать 8часов);
  2. красная рыба семейства лососевых – витамин-Д, омега-3 (от рака, атеросклероза, остеопароза) – 100 г в день;
  3. сыр из сои «Тофу» и любые продукты из сои.

        Для женщин старше 30 лет:

  1. грибы (шампиньоны) – содержат омега3, растительные белки, вытесняют животные жиры и холестерин – 120 г в день;
  2. перец жгучий (Чили) – стимулирует выработку гормонов 30 мг в день;
  3. мандарины – содержат вещества, защищающие сосуды. Снижают холестерин. Ежедневно –0,5 кг или 5 штук.

        Для желудка:

  1. груша – содержит органические кислоты, дубильные вещества, пищевые волокна, бактерицидное действие, содержит сахар, который забирает воду;
  2. имбирь – не пускает микробы в желудок;
  3. йогурт несладкий – предотвращает гниение продуктов, снабжает специальными бактериями, против газообразования.

        Против рака:

  1. орехи кешью – профилактика рака прямой кишки;
  2. кофе натуральное без молока и сахара снижает риск рака матки, а у мужчин – рака мочевого пузыря, суточная норма – 4-5 бокалов (по 150г);
  3. камбала, ананасы, капуста белокочанная, баклажаны, семена подсолнуха содержат особые вещества, которые разрушают раковые клетки.

        Для печени:

  1. крупы, рыба, геркулес, зелень, бобы;
  2. черный кофе снижает вероятность развития рака печени;
  3. Под запретом! – передозировка алкоголя!

        Для мужчин:

  1. устрицы (содержат цинк, селен), тыква, тыквенные семечки, помидоры красные, томатный сок, черный кофе – снижают риск заболевания простатитом;
  2. шпинат – содержит калий, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации артериального давления;
  3. регулярное употребление овощей и фруктов красно-оранжевого цвета (яблок, моркови, цитрусовых, свеклы, арбуза, персиков, абрикос) так же снижает риск заболевания простатитом;
  4. для подогрева страстей следует включать в рацион питания: чеснок, лук, темное мясо курицы, коричневый рис, спаржу, шоколад, клубнику, какао, индейку. Льняное семя (масло) - 1ст/л утром натощак.

        Противопаразитарные продукты:

  1. тыквенное масло (льняное, кедровое, ореховое, абрикосовое и др.);
  2. цитрусовые – сок, семена, кожица лимона (мандарина, грейпфрута);
  3. соки свеклы и гранаты, цикорий – (64-67% инулина);
  4. семена льна, тыквы, расторопши, шиповника, винограда. Из них можно приготовить противопаразитарную муку и добавлять в блюда, продукты. Противопаразитарные продукты помогают безопасно избавляться от паразитов.

        Супер еда для кожи:

  1. продукты, в которых содержатся много аминокислот и витамин С. Это свежие овощи, фрукты и ягоды. При обработке овощей и фруктов стараться избегать металлических ножей и терок – теряются полезные свойства.

        При воспалении придатков:

  1. клюква, зеленый чай некрепкий, сухофрукты, продукты с витамином С (цитрусовые, сладкий перец, черная смородина, киви, гранаты), мед, овощи (капуста, морковь, свекла) и ежедневно - 1ст/л растительного масла.

        При аритмии:

  1. в пищевом рационе: апельсины, груши, яблоки, сливы, виноград, малина, арбузы, дыни, изюм, смородина (любая), абрикосы, красный перец сладкий, огурцы, помидоры (свежие), петрушка, кукуруза;
  2. продукты, где много калия: картофель, капуста, фасоль, горох, курага, чернослив, лук репчатый;
  3. продукты, где много кальция: сыр, брынза, кунжутное семя, сардины;
  4. продукты, где много магния: отруби, семечки, рис, зеленые овощи, тыква.

        Против депрессии:

  1. бананы и шоколад (главные лекарства от депрессии), яйца, тыквенные семечки, помидоры, сладкий перец, грейпфрут, зеленые яблоки (содержат вещества, стимулирующие образование гормонов радости);
  2. природные антидепрессанты: плоды шиповника, грибы, орехи грецкие и бразильские, спаржа, кабачки, сельдерей, морская рыба тоже положительно влияют на настроение;
  3. кстати, благотворно влияет на психику, снимает раздражение, возвращает равновесие не только сам шоколад, но и шоколадные запахи, в которых присутствуют почти 40 летучих соединений. Не зря многие женщины выбирают натуральную косметику с содержанием и запахом шоколада.

        При проблемах с волосами:

  1. ранняя седина - нехватка меди, цинка, хрома, селена;
  2. в рацион включать: рыбу, нежирный сыр, грецкие орехи. Два раза в день – свежие фрукты (киви, лимоны, грейпфрут, апельсины), цельнозерновой хлеб, натуральный рис;
  3. ежедневно употреблять: каши и салаты (морковный или капустный), морепродукты, сельдь, кальмары, треска, капуста морская, грибы, картофель, яйца, орехи (кедровые, фундук, миндальные), тыквенные, кунжутные, подсолнечные семечки.

Комментарии

Добавить новый комментарий
Для данной статьи еще нет комментариев, ваш комментарий может стать первым!
×
CAPTCHAОбновить изображение

Товар добавлен в корзину